Барс
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 53 калории гребля
- 53 броски медбола в цель 9/6кг
- 53 подтягивания на турнике
- 53 швунги со штангой 60/40кг
- 53 калории гребля
- 53 броски медбола в цель 9/6кг
- 53 подтягивания на турнике
- 53 швунги со штангой 60/40кг
WGM
Many
Пояснение к выполнению
Гребля выполняется на гребном тренажере Concept 2, броски медбола для мужчин на 3м, для девушек на 2.7м, подтягивания любым способом, швунг выполняются как толкчоквые так и жимовые, можно толчки в ножницы мужчины со штангой 60кг, девушки со штангой 40кг.
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Мяч набивной
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Гребля. Row concept 2
Броски медбола (Wall Ball)
Подтягивания киппинг, баттерфляй
Швунг с плеч над головой любым способом
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Алексей Николаев | 1 | 1 | 11:33 | 0 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 09 Января 2021г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.