Барс

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 53 калории гребля
- 53 броски медбола в цель 9/6кг
- 53 подтягивания на турнике
- 53 швунги со штангой 60/40кг

Пояснение к выполнению

Гребля выполняется на гребном тренажере Concept 2, броски медбола для мужчин на 3м, для девушек на 2.7м, подтягивания любым способом, швунг выполняются как толкчоквые так и жимовые, можно толчки в ножницы мужчины со штангой 60кг, девушки со штангой 40кг.
21 просмотр
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Мяч набивной
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.