Гавана (Havana)

Задание испытания WOD

ЗКМБР - 25 МИНУТ (AMRAP):
- 150 двойные прыжки на скакалке
- 50 отжимания от пола
- 15 взятий штанги на грудь 85кг/55кг

Пояснение к выполнению



Комплекс посвящен 28-летнему Роберто Марчини, солдату итальянской армии, погибшему от взрыва бомбы 12 июля 2011 года во время разведывательной миссии в Афганистане. Находясь на военной базе, Марчини использовал все, что мог найти для занятий кроссфитом, часто включая в тренировки фермерскую прогулку, пробежки с мешком песка и квантовку покрышки. Его любимыми упражнениями были двойные прыжки, отжимания и взятия штанги.
Гавана (Havana) Подробнее...
1 просмотр
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.