Смерть от толчков гирь

Задание испытания WOD

Death by…с гирями!
Выполнять каждые 2 минуты:
- 10 взятий двух гирь на грудь с виса 24/16кг
- 10 толчок двух гирь + 2 повторения каждые 2 минуты
Выполнять до тех пор, пока укладываешься в 2 минуты.

Пояснение к выполнению

Расшифровка - начинаем первую серию с 10 взятий и 10 толчков, остаток времени от двух минут отдыхаем. Вторая серия выполняем 10 взятий и 12 толчков гирь, в третьей серии 10 + 14 и так далее пока укладываемся в 2 минуты. Разбивать серии можно как угодно
Взятия выполняются всегда по 10 повторений, а толчки прибавляем по 2 повторения каждые 2 минуты.
Смерть от толчков гирь Подробнее...
5 просмотров
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Категории
ЕМОМ или Death by




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.