Смерть от толчков гирь

Задание испытания WOD

Death by…с гирями!
Выполнять каждые 2 минуты:
- 10 взятий двух гирь на грудь с виса 24/16кг
- 10 толчок двух гирь + 2 повторения каждые 2 минуты
Выполнять до тех пор, пока укладываешься в 2 минуты.

Пояснение к выполнению

Расшифровка - начинаем первую серию с 10 взятий и 10 толчков, остаток времени от двух минут отдыхаем. Вторая серия выполняем 10 взятий и 12 толчков гирь, в третьей серии 10 + 14 и так далее пока укладываемся в 2 минуты. Разбивать серии можно как угодно
Взятия выполняются всегда по 10 повторений, а толчки прибавляем по 2 повторения каждые 2 минуты.
Смерть от толчков гирь Подробнее...
168 просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Категории
ЕМОМ или Death by




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Дмитрий Костомаров 1 1 80 0 0 Россия Москва Работа 11 Марта 2021г.
Дмитрий Иванов 2 2 70 0 0 Россия Ставрополь 02 Марта 2021г.


Комментарии

Дмитрий Костомаров 11 Марта 2021г. 23ч. 21м.
Считал только толчки!
Дмитрий Иванов 02 Марта 2021г. 12ч. 31м.
Считал только толчки
Для добавления комментария необходима авторизация.