Эльбрус

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
21-15-9
- трастеры со штангой 40/25кг
- перепрыгивания тумбы 60/50см
- махи гирей 32/24кг

Пояснение к выполнению

Выполняем задание с уменьшением повторений в каждом раунде, в первом раунде выполняем 21 трастер + 21 перепрыгивание + 21 мах, во втором раунде все движение по 15, в третьем раунде по 9 повторений.
Эльбрус Подробнее...
304 просмотра
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Денис Мамулькин 1 1 6:54 0 0 Россия Биробиджан Скала 11 Января 2021г.
Сергей Синько 2 2 10:31 0 0 Россия Богатищево Новая 09 Марта 2021г.
Сергей П 3 3 11:12 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 16 Ноября 2023г.
Валентинович Вадя_Я 4 4 12:22 0 0 РФ 17 Августа 2023г.
Сергей Суворов 5 5 17:22 0 0 Россия Ульяновск 13 Мая 2024г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.