Сидишь в телефоне и совсем не понимаешь голову вверх? В смартфоне, на работе, за рулём - везде одно и то же.
“Холка”, “вдовий горб”, “бухгалтерский горб”.
Как только не называют деформацию в виде горбика на месте соединения шеи со спиной. Располагается примерно на уровне 7 шейного позвонка…
Почему вокруг него начинает нарастать соединительная ткань?
Все дело в том, что мышцы шеи и спины помогают нам держать и разгибать и сгибать голову, но! Если статика этих отделов нарушается, мышцы растягиваются, и функцию свою не выполняют, мозг при этом понимает, что в этом месте «слабо» и надо усилить, чтобы держать голову, чтобы все функции продолжали выполняться и подаёт команду, «усилить» -происходит нарастание соединительной ткани.
А наша лимфа, которая течёт медленно и несет с собой остатки продуктов жизнедеятельности органов(в том числе и жиры) останавливается там, где видит «карманчик», и наша холка обрастает ещё и жирком.
Как следствие имеем:
▪Головные боли
▪Некрасивая осанка
▪Второй подбородок
▪Не проходящая боль в шее
▪Тошнота
▪Головная боль
▪Головокружение
▪Слабость и онемение в руках
Недостаточно? Тогда добавлю, что подобная осанка подавляет работу мышц, отвечающих за дыхательные функции!? Вы дышите хуже!
Не устраивает такое положение дел? Тогда начинаем заботиться о себе и выполнять восстановительные упражнения для шеи и зоны плечевого пояса.
Верните шею на место. Если какая-то пагубная привычка привела к нарушению статики шеи, убираем привычку, корректируем поведение, и снова «включаем» мышцы шеи и спины.
Массажные техники! Любые фасциальные и глубокие техники помогут «разбить» и размять этот нарост из ткани и отвести лишнюю лимфу и жир.
Скорректируйте питание и образ жизни (очень часто нарастание жира в этой зоне происходит из-за лишнего веса в верхней части тела, гормональных изменений).