Квалификация (Qualification)

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 6 минут:
- 9 трастеры со штангой 30/20кг (+10/5кг каждый раунд)
- 9 бурпи через штангу фронтально

Пояснение к выполнению

Работаем 6 минут 9 трастеров + 9 бурпи, набираем максимально кол-во раундов и повторений, только солажнено это тем, что в каждом раунде прибавляем вес на штанге, мужчины +10кг, девушки +5кг.
Квалификация (Qualification) Подробнее...
151 просмотр
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Трастеры
Бурпи, берпи через штангу фронтально


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Ильнар Галимзянов 1 1 63 0 0 Россия Казань Red Lockers 16 Ноября 2020г.
Максим Кочетов 2 2 49 0 0 Россия Пермь ШЕРХАН GYM 29 Марта 2024г.
Сергей Суворов 3 3 47 0 0 Россия Ульяновск 26 Марта 2024г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.