Jennifer (Дженнифер)

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 26 МИНУТ:
- 10 подтягиваний на турнике
- 15 махов гирей 24/16кг
- 20 прыжков на тумбу 60/50см

Пояснение к выполнению

Jennifer (Дженнифер) - героический кроссфит комплекс. Вам потребуется турник, гиря и тумбочка, WOD можно выполнить на обычной уличной площадке.

Это героический комплекс. Дженнифер Ковач из Гвельфа, Канада, погибла 14 марта 2013 года, когда ее патрульная машина попала в дорожно-транспортное происшествие, когда она отвечала на вызов службы. 26-летняя девушка осуществила свою мечту стать офицером полиции, служа своей общине и гвельфской полицейской службе в течение четырех лет до своей смерти.

“Jennifer” была впервые опубликована на главном сайте CrossFit в качестве тренировки дня за 25 сентября 2015 года. Это была третья женщина-герой кроссфита WOD после “Уайт” и “Дженни”.

Небольшой видео пример выполнения задания.

Jennifer (Дженнифер) Подробнее...
116 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Hero WOD




Упражнения комплекса

Подтягивания киппинг, баттерфляй
Махи гирей
Прыжки на тумбу. Полный разбор.


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Alex Too 1 1 425 0 0 РФ Москва S-Fit 24 Ноября 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.