Jennifer (Дженнифер)
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 26 МИНУТ:
- 10 подтягиваний на турнике
- 15 махов гирей 24/16кг
- 20 прыжков на тумбу 60/50см
- 10 подтягиваний на турнике
- 15 махов гирей 24/16кг
- 20 прыжков на тумбу 60/50см
WG
Triple
Пояснение к выполнению
Jennifer (Дженнифер) - героический кроссфит комплекс. Вам потребуется турник, гиря и тумбочка, WOD можно выполнить на обычной уличной площадке.Это героический комплекс. Дженнифер Ковач из Гвельфа, Канада, погибла 14 марта 2013 года, когда ее патрульная машина попала в дорожно-транспортное происшествие, когда она отвечала на вызов службы. 26-летняя девушка осуществила свою мечту стать офицером полиции, служа своей общине и гвельфской полицейской службе в течение четырех лет до своей смерти.
“Jennifer” была впервые опубликована на главном сайте CrossFit в качестве тренировки дня за 25 сентября 2015 года. Это была третья женщина-герой кроссфита WOD после “Уайт” и “Дженни”.
Небольшой видео пример выполнения задания.
Jennifer (Дженнифер) Подробнее...
116
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Результаты
Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Alex Too | 1 | 1 | 425 | 0 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 24 Ноября 2023г. |
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.