COE
Задание испытания WOD
Выполнить 10 раундов на время:
- 10 трастеры со штангой 43/30кг
- 10 отжимания на кольцах
- 10 трастеры со штангой 43/30кг
- 10 отжимания на кольцах
WG
Dual
Пояснение к выполнению
COE - комплекс со штангой и кольцами. Много работы рук + большая энергоемкость задания.Вам предстоит выполнить 10 раундов из двух упражнений, трастеры со штангой (вес 43кг для мужчин и 30кг для девушек) + отжимания на кольцах любым способом.
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Кольца
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Дмитрий Поддубный | 1 | 1 | 15:07 | 0 | 0 | Россия | Тихорецк | Дома | 26 Августа 2025г. | ||||
| Глеб Нюркин | 2 | 2 | 17:45 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра Энтера | 21 Июля 2023г. | ||||
| Алексей Николаев | 3 | 3 | 20:30 | 0 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 15 Июня 2023г. | ||||
| Сергей Суворов | 4 | 4 | 39:00 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 08 Ноября 2024г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.