Гаел (Gael)

Задание испытания WOD

Выполнить на время 10 раундов:
- 5 подтягиваний на турнике (любой стиль)
- 10 отжимания от пола
- 15 ситапы
- 20 воздушные приседания

Пояснение к выполнению

Здесь все просто, ваша задача выполнить 10 раундов на время из 4 упражнений с весом собственного тела.
Подтягивания - любой стиль
Отжимания - касание грудью пола и полное распрямление в локтевых суставах
Ситапы - показывать хороший сед, а не просто касаться руками стоп не поднимая корпус
Приседания - глубокий сед и полное распрямление в верхнем положении
Гаел (Gael) Подробнее...
1315 просмотров
10 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Подтягивания киппинг, баттерфляй
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Ситапы (Sit ups)
Воздушные приседания (Air squats)


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Максим Сиваков 1 1 10:50 1 0 Россия Смоленск 05 Июля 2023г.
Александр Симендейкин 1 1 10:50 1 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 14 Октября 2021г.
Алексей Николаев 3 3 11:06 1 0 Россия Москва BEFITT 11 Января 2021г.
Евгений К. 4 4 11:39 0 0 РФ 16 Ноября 2020г.
Андрей Антонов 5 5 12:54 0 0 Россия Краснодар 19 Ноября 2020г.
Ярослав Матковский 6 6 13:02 0 0 Россия Химки 18 Мая 2021г.
Сергей Рябуха 7 7 13:03 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 07 Ноября 2020г.
Терешин Максим 8 8 13:20 0 0 Россия Пенза Пензенская обл. 10 Марта 2024г.
Alex Too 9 9 13:24 3 0 РФ Москва S-Fit 31 Июля 2020г.
Сергей Синько 10 10 13:25 0 0 Россия Богатищево Новая 27 Июля 2020г.
Максим Кашкин 11 11 13:44 0 0 Россия Вологда СК Цех 23 Февраля 2022г.
Иван Закорюкин 12 12 13:49 0 0 Россия Суксун Александровский 06 Апреля 2022г.
Дмитрий Копасов 13 13 14:16 0 0 Россия Н.Новгород Физкульт Старт 06 Сентября 2020г.
Анатолий Стоякин 14 14 14:30 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 24 Января 2024г.
Ильнар Галимзянов 15 15 14:44 0 0 Россия Казань Red Lockers 26 Ноября 2020г.
Денис Мамулькин 16 16 14:53 0 0 Россия Биробиджан Скала 08 Октября 2020г.
Антон Артемьев 17 17 15:35 0 0 РОССИЯ Ульяновск Дом и улица 03 Августа 2022г.
Igryaaan CF 18 18 16:12 0 0 30 Июля 2023г.
Владимир Поляков 19 19 16:24 0 0 Россия Луховицы Мираж 25 Марта 2022г.
Андрей Смирнов 20 20 17:09 0 0 Россия Иркутск 19 Февраля 2023г.
Никита Ольков 21 21 17:50 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 13 Сентября 2022г.
Кузнецов Семён 22 22 18:12 0 0 Россия Калининград Альбатрос "... 02 Августа 2020г.
Александр Цуркан 23 23 21:38 0 0 Молдова Тирасполь 25 Июля 2020г.
Артем Воронцов 24 24 23:34 0 0 РФ Нижневартовск 19 Февраля 2021г.
Сергей Суворов 25 25 34:10 0 0 Россия Ульяновск 13 Января 2023г.
Юрий Бердников 26 26 37:30 0 0 Россия Иркутск MyFit 23 Сентября 2022г.
Максим Никулин 27 27 38:30 0 0 Россия Калуга Дома 22 Мая 2021г.
Максим С. 28 28 54:22 0 0 Россия Москва 24 Декабря 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.