Crossfit Open 13.2
Задание испытания WOD
ЗКМБР - 10 МИНУТ:
- 5 Швунги со штангой 50/35кг
- 10 Становых тяг 50/35кг
- 15 Прыжков на тумбу 60/50см
- 5 Швунги со штангой 50/35кг
- 10 Становых тяг 50/35кг
- 15 Прыжков на тумбу 60/50см
WM
Triple
Пояснение к выполнению
Ваша задача за 10 минут выполнить как можно больше раундов и повторений.Следите за правильностью выполнения, на швунгах штанги над головой, либо за головой, прямые локтевые суставы, на становых тягах полное выпрямление, на прыжках на тумбе не забываем выпрямить и коленные и тазобедренные суставы.
Crossfit Open 13.2 Подробнее...
15
просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.