Тихий рубеж
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 15 МИНУТ:
- 30 двойные прыжки на скакалке
- 15 броски медбола в цель 9/6кг
- 30 двойные прыжки на скакалке
- 15 махи гирей 32/24кг
- 30 двойные прыжки на скакалке
- 15 броски медбола в цель 9/6кг
- 30 двойные прыжки на скакалке
- 15 махи гирей 32/24кг
WM
Triple
Пояснение к выполнению
Ваша задача за 15 минут работы выполнить как можно больше раундов и повторений. Броски медбола на высоту 3 метра для мужчин и 2.7 метра для девушек, махи гирей парни выполняют 32кг, девушки 24кг.
Тихий рубеж Подробнее...
410
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Мяч набивной
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сергей П | 1 | 1 | 356 | 1 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 08 Января 2024г. | ||||
| Андрей Новоселов | 2 | 2 | 311 | 0 | 0 | Россия | Омск | 14 Марта 2024г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.