Отбор БК 2014 (первый комплекс)

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 10 МИНУТ:
- 15 становая тяга 70/40кг
- 20 броски медбола 9/6кг
- 25 двойные прыжки на скакалке

Пояснение к выполнению

Задача за 10 минут выполнить как можно большее количество раундов и повторений из 3 упражнений.

Видео пример выполнения (сдаю в 2014 году отбор на БК)
Отбор БК 2014 (первый комплекс) Подробнее...
5 просмотров
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Мяч набивной
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.