Отбор БК 2014 (первый комплекс)

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 10 МИНУТ:
- 15 становая тяга 70/40кг
- 20 броски медбола 9/6кг
- 25 двойные прыжки на скакалке

Пояснение к выполнению

Задача за 10 минут выполнить как можно большее количество раундов и повторений из 3 упражнений.

Видео пример выполнения (сдаю в 2014 году отбор на БК)
Отбор БК 2014 (первый комплекс) Подробнее...
591 просмотр
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Мяч набивной
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Становая тяга
Броски медбола (Wall Ball)
Двойные прыжки на скакалке


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Салманов 1 1 361 0 0 Россия Челябинск Crossbox band 10 Августа 2021г.
Елизавета Юленкова 2 1 314 1 0 Россия Челябинск CROSSBOX BAND 10 Августа 2021г.
Сергей Рябуха 3 2 304 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 10 Августа 2021г.
Алексей Марченко 4 3 299 0 0 Россия Челябинск Crossbox 11 Августа 2021г.
АнЯ Ломакина 5 2 271 0 0 Россия Санкт-Петербург Птица свободная 10 Августа 2021г.
Денис Мамулькин 6 4 255 0 0 Россия Биробиджан Скала 25 Декабря 2020г.
Глеб Нюркин 7 5 242 0 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 19 Сентября 2023г.
Антон Гребенюк 8 6 240 0 0 Россия Нижневартовск Orange club 25 Августа 2021г.
Сергей Беличенко 9 7 180 0 0 Беларусь Глубокое Фок 03 Августа 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.