Отбор БК 2014 (первый комплекс)
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 10 МИНУТ:
- 15 становая тяга 70/40кг
- 20 броски медбола 9/6кг
- 25 двойные прыжки на скакалке
- 15 становая тяга 70/40кг
- 20 броски медбола 9/6кг
- 25 двойные прыжки на скакалке
WM
Triple
Пояснение к выполнению
Задача за 10 минут выполнить как можно большее количество раундов и повторений из 3 упражнений.Видео пример выполнения (сдаю в 2014 году отбор на БК)
Отбор БК 2014 (первый комплекс) Подробнее...
176
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Мяч набивной
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Александр Салманов | 1 | 1 | 361 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Crossbox band | 10 Августа 2021г. | ||||
| Елизавета Юленкова | 2 | 1 | 314 | 1 | 0 | Россия | Белорецк | RECORD | 10 Августа 2021г. | ||||
| Сергей Рябуха | 3 | 2 | 304 | 0 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 10 Августа 2021г. | ||||
| Алексей Марченко | 4 | 3 | 299 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Crossbox | 11 Августа 2021г. | ||||
| АнЯ Ломакина | 5 | 2 | 271 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | Птица свободная | 10 Августа 2021г. | ||||
| Денис Мамулькин | 6 | 4 | 255 | 0 | 0 | Россия | Биробиджан | Скала | 25 Декабря 2020г. | ||||
| Антон Гребенюк | 7 | 5 | 240 | 0 | 0 | Россия | Нижневартовск | Orange club | 25 Августа 2021г. | ||||
| Сергей Беличенко | 8 | 6 | 180 | 0 | 0 | Беларусь | Глубокое | Фок | 03 Августа 2022г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.