Сложный человек
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 5 МИНУТ:
- 15 выходы на турнике
- 20 отжимания в стойке на руках
- 40 пистолеты меняя ноги
- максимум подносы ног к перекладине
- 15 выходы на турнике
- 20 отжимания в стойке на руках
- 40 пистолеты меняя ноги
- максимум подносы ног к перекладине
G
Many
Пояснение к выполнению
Сложный человек. Гимнастический комплекс с весом тела в кроссфите.Ваша задача выполнить как можно большее количество повторений за 5 минут. Начинаем с 15 выходов на турнике, далее 20 отжиманий в стойке на руках, далее 40 пистолетов меняя ноги и в оставшееся время набираем максимальное кол-во подносов ног к перекладине.
РЕЗУЛЬТАТ - записываем общее количество всех повторений. Допустим вы успели вылнить только 15 выходов и 10 отжиманий - записываем в результат 25 повторений.
Сложный человек Подробнее...
183
просмотра
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Сложная гимнастика
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Короткий (от 3 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Выходы на турнике. Техника
Отжимания в стойке на руках
Пистолетик - приседания на одной ноге
Подносы ног к перекладине киппингом
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Евгений К. | 1 | 1 | 100 | 0 | 0 | РФ | 08 Февраля 2021г. | ||||||
| Михаил Полковников | 2 | 2 | 94 | 0 | 0 | РФ | Москва | Крокус фитнес | 01 Июля 2021г. | ||||
| Сергей Суворов | 3 | 3 | 27 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 21 Августа 2024г. | |||||
| Alex Too | 4 | 4 | 25 | 0 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 21 Сентября 2020г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.