Сложный человек

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 5 МИНУТ:
- 15 выходы на турнике
- 20 отжимания в стойке на руках
- 40 пистолеты меняя ноги
- максимум подносы ног к перекладине

Пояснение к выполнению

Сложный человек. Гимнастический комплекс с весом тела в кроссфите.
Ваша задача выполнить как можно большее количество повторений за 5 минут. Начинаем с 15 выходов на турнике, далее 20 отжиманий в стойке на руках, далее 40 пистолетов меняя ноги и в оставшееся время набираем максимальное кол-во подносов ног к перекладине.

РЕЗУЛЬТАТ - записываем общее количество всех повторений. Допустим вы успели вылнить только 15 выходов и 10 отжиманий - записываем в результат 25 повторений.
Сложный человек Подробнее...
78 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Сложная гимнастика
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Короткий (от 3 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Евгений К. 1 1 100 0 0 РФ 08 Февраля 2021г.
Михаил Полковников 2 2 94 0 0 РФ Москва Крокус фитнес 01 Июля 2021г.
Alex Too 3 3 25 0 0 Индонезия Бали во дворе 21 Сентября 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.