Король лев (Lion-king)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 30 перепрыгивания через тумбу 60/50см
- 15 толчок двух гирь длинным циклом 24/16кг
- 10 рывок двух гирь 24/16кг
- 5 трастеры с двумя гирями 24/16кг

Пояснение к выполнению

Выполнить максимально быстро 1 раунд! Начинаем с 30 перепрыгиваний тумбы высотой 60см для мужчин и 50см для девушек, далее сразу переходим на гири выполняем 15 толчков длинным циклом с двумя гирями весом 24кг для мужчин и 16кг для девушек, далее рсазу рывки двух гирь и в завершении 5 трастеров!
Король лев (Lion-king) Подробнее...
9 просмотров
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Скорость / мощность / взрывная сила
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.