Тройной удар

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 8 МИНУТ:
- 12 пистолеты меняя ноги
- 9 строгие подтягивания на турнике
- 6 строгие отжимания в стойке на руках

Пояснение к выполнению

Проверим ваш показатель в строгих движениях с весом тела!

Пистолеты - приседания на одной ноге, каждый раз меняем ноги, сед глубокий.
Подтягивания - в строгом режиме, киппинг и баттерфляй запрещены. Небольшое сгибание ног без мах во время движения разрешено.
Отжимания - в строгом режиме с ровной поверхности.
Тройной удар Подробнее...
570 просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Сложная гимнастика
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Строгие подтягивания на турнике
Строгие отжимания в стойке на руках
Пистолетик - приседания на одной ноге


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Иван Бондаренко 1 1 200 0 0 Россия Краснодар Бойцовский клуб... 09 Июня 2023г.
Alex Too 2 2 191 0 0 Индонезия Бали во дворе 29 Июля 2020г.
Иван Крупин 3 3 186 0 0 Россия Ульяновск Ультра, Радищев... 12 Августа 2023г.
Евгений К. 4 4 180 0 0 РФ 05 Ноября 2020г.
Алексей Николаев 5 5 174 0 0 Россия Москва BEFITT 21 Июня 2023г.
Сергей Рябуха 6 6 162 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 05 Ноября 2020г.
Вячеслав Харин 6 6 162 0 0 Россия Нытва 09 Июня 2023г.
David Dobenbergs 8 8 153 0 0 Кипр Лимассол Geraklion OTB 14 Декабря 2020г.
Максим Тарасов 9 9 150 0 0 Россия 23 Июля 2022г.
Илья Татауров 10 10 135 0 0 Россия Нытва Проспект Ленина 25 Сентября 2023г.
Андрей Антонов 11 11 127 0 0 Россия Краснодар 21 Января 2021г.
Aleksey Titov 12 12 126 0 0 Россия новосибирск 17 Ноября 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.