Ахиллесова пята (Achilles heel)

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 10 МИНУТ
- 50 двойные прыжки на скакалке
- 15 приседаний со штангой над головой 40/25кг
- 10 строгих подтягиваний на турнике

Пояснение к выполнению

Ахиллесова пята (Achilles heel) - 3 упражнения, которые часто бывают камнем преткновения, сможет ли вас замедлить какое либо из упражнений? Вот это и будет для вас проверкой!

Ваша задача за 10 минут собрать наибольшее кол-во раундов и повторений!
Ахиллесова пята (Achilles heel) Подробнее...
765 просмотров
6 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Двойные прыжки на скакалке
Приседания со штангой над головой
Строгие подтягивания на турнике


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Кирюшенков Александр 1 1 450 1 0 Кыргызстан Бишкек 05 Ноября 2020г.
Денис Мамулькин 2 2 445 0 0 Россия Биробиджан Скала 09 Декабря 2020г.
Александр Салманов 3 3 375 1 0 Россия Челябинск Crossbox band 05 Ноября 2020г.
Леонид Слепухов 3 3 375 1 0 Россия 05 Ноября 2020г.
Сергей Рябуха 3 3 375 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 02 Декабря 2020г.
Евгений К. 6 6 372 0 0 РФ 10 Ноября 2020г.
АнЯ Ломакина 7 1 367 0 0 Россия Санкт-Петербург Птица свободная 24 Декабря 2020г.
Ivan Lopukhov 8 7 357 1 0 Россия Белорецк Рекорд 05 Ноября 2020г.
Иван Возный 9 8 354 0 0 Россия Москва 06 Ноября 2020г.
Нестеров Артём 10 9 350 1 0 16 Ноября 2020г.
Мокроусов Виталий 11 10 340 0 0 Азерот Штормград Crossbox 12 Ноября 2020г.
Валерий Доля 12 11 318 1 0 Россия Санкт Петербург Львиная Доля г.... 06 Ноября 2020г.
Рамил Мириев 13 12 300 0 0 Россия Тула Хулиган 28 Января 2023г.
Александр Воронов 14 13 296 0 0 Россия Ревда 09 Ноября 2020г.
Алексей Марченко 15 14 295 0 0 Россия Челябинск Crossbox 07 Ноября 2020г.
Александр Беляков 16 15 290 0 0 Россия Ревда 09 Ноября 2020г.
Дмитрий Копасов 17 16 280 0 0 Россия Н.Новгород Физкульт Старт 22 Ноября 2020г.
Алексей Крестинин 18 17 274 0 0 Россия Кстово ФитСтудио г.Кст... 27 Июня 2021г.
Дмитрий Матвеев 19 18 255 0 0 Украина Днепр CF THOR GYM 06 Ноября 2020г.
Эдуард Шулаков 20 19 225 0 0 19 Февраля 2024г.
Сергей Суворов 21 20 220 0 0 Россия Ульяновск 03 Декабря 2024г.
Мария Ханьжина 22 2 219 0 0 Россия Курган «Нирвана» Гогол... 06 Ноября 2020г.
Никита Ольков 23 21 153 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 11 Апреля 2023г.
Aleksey Titov 24 22 150 0 0 Россия новосибирск 17 Ноября 2020г.
Владимир Чумаченко 25 23 140 0 0 Казахстан Астана Crossfit first 25 Августа 2021г.
Алексей Зайцев 26 24 130 0 0 Российская Федерация Челябинск УралСтронг 05 Ноября 2020г.
Alex Too 27 25 354 0 0 РФ Москва S-Fit 09 Декабря 2020г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.