Хелен (Helen)

Задание испытания WOD

Выполнить 3 раунда на время:
- 400 метров бег
- 21 мах гирей 24/16кг
- 12 подтягивания на турнике

Пояснение к выполнению

Ваша задача выполнить 3 раунда из 3 упражнений бег 400 метров + 21 мах гирей 24кг для мужчин и 16кг для девушек + 12 подтягиваний на турнике. Результат - время выполнения 3 раундов.
Хелен (Helen) Подробнее...
1049 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса

Бег - средний темп
Махи гирей
Подтягивания киппинг, баттерфляй




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Максим Сиваков 1 1 9:20 0 0 Россия Смоленск 15 Октября 2023г.
Alex Too 2 2 9:31 0 0 РФ Москва S-Fit 24 Июля 2020г.
Aleksey Titov 3 3 9:58 0 0 Россия новосибирск 20 Апреля 2022г.
Дмитрий Копасов 4 4 10:47 0 0 Россия Н.Новгород Физкульт Старт 06 Сентября 2020г.
Анатолий Стоякин 5 5 12:15 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 25 Ноября 2024г.
Максим Кочетов 6 6 12:36 0 0 Россия Пермь 30 Мая 2024г.
Артем Воронцов 7 7 13:18 0 0 РФ Нижневартовск 16 Июня 2021г.
Владимир Луханин 8 8 14:05 0 0 Москва Дома 29 Июля 2024г.
Никита Ольков 9 9 15:16 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 04 Июля 2023г.
horse wild_ 10 10 19:49 0 0 Молдова Orhei Orhei 22 Июля 2024г.
Сергей Михалёв 11 11 9:00 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 02 Декабря 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.