Two wolves (два волка)
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 200 двойных прыжков на скакалке
- 30 толчков двух гантелей с пола 22/15кг
- 30 рывков двух гантелей с пола 22/15кг
WM
Triple
Пояснение к выполнению
Ваша задача, выполнить на время сначала 200 двойных прыжков на скакалке, затем 30 толчков двух гантелей с пола 22/15кг и финишировать 30 рывками двух гантелей с пола.- Толчки и рывки осуществляются с обязательным касанием двух гантелей пола в нижнем положении (можно одной головой гантели) и полным распрямлением в верхнем положении с гантелями над головой.
- Взятие гантелей и рывки можно осуществлять как по бокам, так и между ног.
Two wolves (два волка) Подробнее...
557
просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Александр Салманов | 1 | 1 | 5:15 | 1 | 0 | Россия | Челябинск | Crossbox band | 11 Мая 2021г. | ||||
| Иван Возный | 2 | 2 | 6:15 | 0 | 0 | Россия | Москва | 11 Мая 2021г. | |||||
| Марат Махмутов | 3 | 3 | 6:48 | 0 | 0 | Россия | Казань | Губкина | 05 Мая 2024г. | ||||
| Евгений К. | 4 | 4 | 7:06 | 0 | 0 | РФ | 11 Мая 2021г. | ||||||
| Сергей Рябуха | 5 | 5 | 8:02 | 0 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 12 Мая 2021г. | ||||
| Мокроусов Виталий | 6 | 6 | 8:18 | 0 | 0 | Азерот | Штормград | Crossbox | 13 Мая 2021г. | ||||
| Алексей Марченко | 7 | 7 | 8:21 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Crossbox | 11 Мая 2021г. | ||||
| Алексей Шагиахметов | 8 | 8 | 8:55 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Crossbox Band | 11 Мая 2021г. | ||||
| Максим Кравцов | 9 | 9 | 9:00 | 1 | 0 | Россия | Новоуральск | Булат | 10 Мая 2021г. | ||||
| Дмитрий Петров | 10 | 10 | 9:20 | 0 | 0 | Россия | Тамбов | ПраймФитнес | 22 Августа 2022г. | ||||
| Ivan Lopukhov | 11 | 11 | 9:52 | 0 | 0 | Россия | Белорецк | Рекорд | 11 Мая 2021г. | ||||
| Владимир Чумаченко | 12 | 12 | 11:03 | 0 | 0 | Казахстан | Астана | Crossfit first | 25 Августа 2021г. | ||||
| Александр Арапов | 13 | 13 | 14:00 | 0 | 0 | Россия | Сочи | PromZona Sochi | 20 Февраля 2023г. | ||||
| Антон Гребенюк | 14 | 14 | 17:50 | 0 | 0 | Россия | Нижневартовск | Orange club | 22 Мая 2021г. | ||||
| Сергей Суворов | 15 | 15 | 18:13 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 07 Марта 2023г. | |||||
| Нуридин Тоиров | 16 | 16 | 20:35 | 0 | 0 | Россия | Казань | Crossfit Pioneer | 18 Июля 2021г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.