Two wolves (два волка)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 200 двойных прыжков на скакалке
- 30 толчков двух гантелей с пола 22/15кг
- 30 рывков двух гантелей с пола 22/15кг

Пояснение к выполнению

Ваша задача, выполнить на время сначала 200 двойных прыжков на скакалке, затем 30 толчков двух гантелей с пола 22/15кг и финишировать 30 рывками двух гантелей с пола.
  • Толчки и рывки осуществляются с обязательным касанием двух гантелей пола в нижнем положении (можно одной головой гантели) и полным распрямлением в верхнем положении с гантелями над головой.
  • Взятие гантелей и рывки можно осуществлять как по бокам, так и между ног.
Two wolves (два волка) Подробнее...
273 просмотра
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Салманов 1 1 5:15 1 0 Россия Челябинск Crossbox band 11 Мая 2021г.
Иван Возный 2 2 6:15 0 0 Россия Москва 11 Мая 2021г.
Евгений К. 3 3 7:06 0 0 РФ 11 Мая 2021г.
Сергей Рябуха 4 4 8:02 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 12 Мая 2021г.
Мокроусов Виталий 5 5 8:18 0 0 Азерот Штормград Crossbox 13 Мая 2021г.
Алексей Марченко 6 6 8:21 0 0 Россия Челябинск Crossbox 11 Мая 2021г.
Алексей Шагиахметов 7 7 8:55 0 0 Россия Челябинск Crossbox Band 11 Мая 2021г.
Максим Кравцов 8 8 9:00 1 0 Россия Новоуральск Булат 10 Мая 2021г.
Ivan Lopukhov 9 9 9:52 0 0 Россия Белорецк Рекорд 11 Мая 2021г.
Владимир Чумаченко 10 10 11:03 0 0 Казахстан Астана Crossfit first 25 Августа 2021г.
Антон Гребенюк 11 11 17:50 0 0 Россия Нижневартовск Orange club 22 Мая 2021г.
Нуридин Тоиров 12 12 20:35 0 0 Россия Казань Crossfit Pioner 18 Июля 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.