The Thirteen
Задание испытания WOD
Выполнить на время 13 раундов:
- 26/21 калорий гребля Concept 2
- 8 строгих подтягиваний на турнике
- 21 швунги со штангой 42.5кг/30кг
- 26/21 калорий гребля Concept 2
- 8 строгих подтягиваний на турнике
- 21 швунги со штангой 42.5кг/30кг
WGM
Triple
Пояснение к выполнению
The Thirteen - героический комплекс, испытание на "долгую терпелку". Педаль газа нужно надавить в пол силы и держать темп по ходу всей дистанции, будут посещать мысли об остановке, придется с ними бороться!Мужчины - выполняют по 26 калорий гребли в каждом раунде
Девушки - выполняют по 21 калории гребли в каждом раунде
The Thirteen Подробнее...
577
просмотров
4 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сергей Рябуха | 1 | 1 | 40:11 | 5 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 16 Сентября 2021г. | ||||
| Александр Салманов | 2 | 2 | 40:25 | 3 | 0 | Россия | Челябинск | Crossbox band | 16 Сентября 2021г. | ||||
| Валерий Доля | 3 | 3 | 44:22 | 0 | 0 | Россия | Санкт Петербург | Львиная Доля г.... | 17 Сентября 2021г. | ||||
| Алексей Карасев | 4 | 4 | 45:28 | 0 | 0 | Россия | Находка | Мастер джим | 06 Февраля 2022г. | ||||
| Иван Грецкий | 5 | 5 | 45:40 | 0 | 0 | Россия | Москва | 01 Ноября 2021г. | |||||
| Сергей Кратюк | 6 | 6 | 46:58 | 0 | 0 | Россия | Москва | Неофит | 20 Июля 2022г. | ||||
| Елизавета Юленкова | 7 | 1 | 49:29 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | CROSSBOX BAND | 17 Сентября 2021г. | ||||
| Александр Арапов | 8 | 7 | 50:00 | 0 | 0 | Россия | Сочи | PromZona Sochi | 17 Февраля 2023г. | ||||
| Александр Симендейкин | 9 | 8 | 50:23 | 0 | 0 | Россия | Усть-Кинельский | Premium Sport | 17 Октября 2021г. | ||||
| Денис Савельев | 10 | 9 | 50:56 | 0 | 0 | Россия | Москва | Комета фит | 09 Ноября 2021г. | ||||
| Глеб Нюркин | 11 | 10 | 52:33 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра Энтера | 04 Августа 2023г. | ||||
| Алексей Марченко | 12 | 11 | 52:36 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Crossbox | 18 Сентября 2021г. | ||||
| Тимофей Шевченко | 13 | 12 | 56:20 | 0 | 0 | Россия | Ковдор | Живая крепость,... | 29 Сентября 2021г. | ||||
| Роман Сидоров | 14 | 13 | 61:00 | 0 | 0 | Россия | Тюмень | NEFT Crossfit | 30 Июня 2022г. | ||||
| Андрей Булгаков | 15 | 14 | 64:00 | 0 | 0 | Россия | Усть-Кокса | 07 Октября 2021г. | |||||
| Сергей Суворов | 16 | 15 | 96:00 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 17 Ноября 2024г. | |||||
| Александр Александр | 17 | 16 | 70:18 | 0 | 0 | Россия | Как карта ляжет | 26 Мая 2022г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.