The Thirteen

Задание испытания WOD

Выполнить на время 13 раундов:
- 26/21 калорий гребля Concept 2
- 8 строгих подтягиваний на турнике
- 21 швунги со штангой 42.5кг/30кг

Пояснение к выполнению

The Thirteen - героический комплекс, испытание на "долгую терпелку". Педаль газа нужно надавить в пол силы и держать темп по ходу всей дистанции, будут посещать мысли об остановке, придется с ними бороться!

Мужчины - выполняют по 26 калорий гребли в каждом раунде
Девушки - выполняют по 21 калории гребли в каждом раунде
The Thirteen Подробнее...
59 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Сергей Рябуха 1 1 40:11 3 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 16 Сентября 2021г.
Александр Салманов 2 2 40:25 2 0 Россия Челябинск Crossbox band 16 Сентября 2021г.
Валерий Доля 3 3 44:22 0 0 Россия Санкт Петербург Львиная Доля г.... 17 Сентября 2021г.
Елизавета Юленкова 4 1 49:29 0 0 Россия Белорецк RECORD 17 Сентября 2021г.
Алексей Марченко 5 4 52:36 0 0 Россия Челябинск Crossbox 18 Сентября 2021г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.