The Thirteen

Задание испытания WOD

Выполнить на время 13 раундов:
- 26/21 калорий гребля Concept 2
- 8 строгих подтягиваний на турнике
- 21 швунги со штангой 42.5кг/30кг

Пояснение к выполнению

The Thirteen - героический комплекс, испытание на "долгую терпелку". Педаль газа нужно надавить в пол силы и держать темп по ходу всей дистанции, будут посещать мысли об остановке, придется с ними бороться!

Мужчины - выполняют по 26 калорий гребли в каждом раунде
Девушки - выполняют по 21 калории гребли в каждом раунде
The Thirteen Подробнее...
228 просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Сергей Рябуха 1 1 40:11 5 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 16 Сентября 2021г.
Александр Салманов 2 2 40:25 3 0 Россия Челябинск Crossbox band 16 Сентября 2021г.
Валерий Доля 3 3 44:22 0 0 Россия Санкт Петербург Львиная Доля г.... 17 Сентября 2021г.
Алексей Карасев 4 4 45:28 0 0 Россия Находка Мастер джим 06 Февраля 2022г.
Иван Грецкий 5 5 45:40 0 0 Россия Москва 01 Ноября 2021г.
Елизавета Юленкова 6 1 49:29 0 0 Россия Белорецк RECORD 17 Сентября 2021г.
Александр Симендейкин 7 6 50:23 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 17 Октября 2021г.
Денис Савельев 8 7 50:56 0 0 Россия Москва Комета фит 09 Ноября 2021г.
Алексей Марченко 9 8 52:36 0 0 Россия Челябинск Crossbox 18 Сентября 2021г.
Тимофей Шевченко 10 9 56:20 0 0 Россия Ковдор Живая крепость,... 29 Сентября 2021г.
Роман Сидоров 11 10 61:00 0 0 Россия Тюмень Metka Crossfit 30 Июня 2022г.
Андрей Булгаков 12 11 64:00 0 0 Россия Усть-Кокса 07 Октября 2021г.
Александр Глазков 13 12 70:18 0 0 Россия Ярославль Как карта ляжет 26 Мая 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.