Bodyweight Work 345

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 90 двойных прыжков на скакалке
- 60 воздушных приседаний
- 30 отжимания от пола
- 60 двойных прыжков на скакалке
- 30 воздушных приседаний
- 20 отжиманий от пола
- 30 двойные прыжки на скакалке
- 15 воздушные приседания
- 10 отжимания от пола

Пояснение к выполнению

Bodyweight Work 345 - это комплекс с весом собственного тела, в сумме 345 движений.
Bodyweight Work 345 Подробнее...
523 просмотра
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Начальный уровень
Снаряды
Вес собственного тела
Скакалка
Тип задания
Работа с весом собственного тела
Специализация
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Двойные прыжки на скакалке
Воздушные приседания (Air squats)
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Денис Мамулькин 1 1 5:00 0 0 Россия Биробиджан Скала 18 Марта 2022г.
Михаил Полковников 2 2 5:10 0 0 РФ Москва Крокус фитнес 27 Июня 2022г.
Дмитрий Куликов 3 3 5:20 1 0 Раша Одинцово фитнес клуб кон... 04 Октября 2021г.
сергей петров 4 4 5:52 0 0 15 Апреля 2022г.
Alex Too 5 5 5:57 0 0 РФ Москва S-Fit 22 Сентября 2021г.
Терешин Максим 6 6 6:30 0 0 Россия Пенза Пензенская обл. 05 Марта 2024г.
Андрей Григорьев 7 7 6:53 0 0 Россия село Париж 14 Июня 2023г.
Дмитрий Петров 8 8 7:08 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 10 Июня 2023г.
Евгений Поцелуев 9 9 8:40 0 0 Россия Королев Территория фитн... 19 Сентября 2021г.
Сергей Суворов 10 10 9:18 0 0 Россия Ульяновск 10 Октября 2024г.
Никита Ольков 11 11 9:19 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 24 Июля 2023г.
Сергей П 12 12 9:26 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 11 Ноября 2023г.


Комментарии

Сергей Константинович Суворов 29 Ноября 2023г. 20ч. 29м.
Вместо 15 приседаний должно быть 20
Для добавления комментария необходима авторизация.