Линда (Linda) - Regionals

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений:
- становая тяга 295/220 фунтов (134кг/100кг)
- жим штинга лежа 195/135 фунтов (88/61 кг)
- взятие штанги на грудь в сед 145/105 фунтов (66/48 кг)

Пояснение к выполнению

WOD Linda - Ваша задача выполнить на время лесенку повторений, то есть в первом раунде все по 10 повторений, во втором раунде все по 9 повторений, в третьем раунде по 8 повторений и так далее до 1 повторения.
Если в зале нету мелких дисков, можно использовать 132.5кг, 87.5кг и 65кг весом штанги.

Роман Хренников выигрывает заход на 2018 Europe Crossfit Regional Event2 Linda
Линда (Linda) - Regionals Подробнее...
1888 просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса

Жим штанги лежа, техника с мостом и без моста
Становая тяга
Взятие штанги на грудь в сед




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Иван Бондаренко 1 1 26:30 0 0 Россия Краснодар Бойцовский клуб... 28 Января 2024г.
Alex Too 2 2 19:14 1 0 РФ Москва S-Fit 28 Октября 2020г.
Данила Котков 3 3 19:51 1 0 Россия Санкт-Петербург - 04 Января 2024г.
Сергей Суворов 4 4 21:43 0 0 Россия Ульяновск 04 Марта 2024г.
Михаил Белов 5 5 22:37 0 0 Россия Санкт-Петербург Алекс фитнес Ку... 28 Февраля 2021г.
Дмитрий Куликов 6 6 22:44 2 0 Раша Одинцово фитнес клуб кон... 01 Декабря 2021г.
Александр Гринько 7 7 23:40 1 0 Россия Саратов Challenge 16 Апреля 2024г.
Alex Ti 8 8 30:33 0 0 Россия Мастерская 04 Июня 2023г.
Andrey Frolov 9 9 32:42 0 0 Россия Москва 07 Мая 2025г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.