Линда (Linda) - Regionals

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений:
- становая тяга 295/220 фунтов (134кг/100кг)
- жим штинга лежа 195/135 фунтов (88/61 кг)
- взятие штанги на грудь в сед 145/105 фунтов (66/48 кг)

Пояснение к выполнению

Ваша задача выполнить на время лесенку повторений, то есть в первом раунде все по 10 повторений, во втором раунде все по 9 повторений, в третьем раунде по 8 повторений и так далее до 1 повторения.
Если в зале нету мелких дисков, можно использовать 132.5кг, 87.5кг и 65кг весом штанги.
Линда (Linda) - Regionals Подробнее...
3 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Benchmark WOD




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.