Дикая схватка

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 25 МИНУТ
3-6-9-12-15-18...
- Отжимания от пола
- Махи гирей 24кг
- Приседания Гоблет 24кг

Пояснение к выполнению

Дикая схватка - долгий комплекс с гирей и отжиманиями от пола. Придется правильно распределить силы, что бы не "заглохнуть раньше времени". Сотни повторений и лужи пота встретят вас в этом не легком испытании! В первом раунде вы выполняете 3 упражнения по 3 повторения, во втором раунде по 6 повторений, в третьем по 9 повторений и так далее +3 повторения в течении 25 минут круговой работы.

Пример выполнения комплекса с канала кузница спорта.
Дикая схватка Подробнее...
1042 просмотра
7 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Олег Раевский 1 1 741 0 1 Беларусь 24 Июня 2022г.
Александр Симендейкин 2 2 594 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 21 Января 2022г.
сергей петров 3 3 561 0 0 01 Марта 2022г.
Денис Мамулькин 4 4 528 0 0 Россия Биробиджан Скала 21 Января 2022г.
Максим Кашкин 5 5 473 0 0 Россия Вологда СК Цех 27 Марта 2022г.
Сергей Рябуха 6 6 449 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 04 Января 2022г.
Alex Too 7 7 446 0 0 Индонезия Бали во дворе 11 Января 2022г.
Aleksey Titov 8 8 392 0 0 Россия новосибирск 19 Мая 2022г.
Родион Громов 9 9 388 0 0 Россия 11 Января 2022г.
Максим Сиваков 10 10 378 0 0 Россия Смоленск 06 Мая 2022г.
Евгений Сперанский 11 11 376 0 0 Россия Верхняя Пышма 01 Февраля 2022г.
Murad Magomedrasulov 12 12 30 0 0 Узбекистан SAMARQAND Улица 01 Июля 2022г.
Иван Елькин 13 13 27 0 0 Россия Магнитогорск 05 Июня 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.