Дикая схватка

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 25 МИНУТ
3-6-9-12-15-18...
- Отжимания от пола
- Махи гирей 24кг
- Приседания Гоблет 24кг

Пояснение к выполнению

Дикая схватка - долгий комплекс с гирей и отжиманиями от пола. Придется правильно распределить силы, что бы не "заглохнуть раньше времени". Сотни повторений и лужи пота встретят вас в этом не легком испытании! В первом раунде вы выполняете 3 упражнения по 3 повторения, во втором раунде по 6 повторений, в третьем по 9 повторений и так далее +3 повторения в течении 25 минут круговой работы.

Пример выполнения комплекса с канала кузница спорта.
Дикая схватка Подробнее...
2539 просмотров
10 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Махи гирей
Приседания гоблет (Goblet Squat)


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Олег Раевский 1 1 741 0 1 Беларусь 24 Июня 2022г.
Александр Симендейкин 2 2 594 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 21 Января 2022г.
Евгений Савинов 2 2 594 0 0 Россия Ревда Ревда,ул.Павла ... 11 Апреля 2023г.
сергей петров 4 4 561 0 0 01 Марта 2022г.
Максим Сиваков 4 4 561 0 0 Россия Смоленск 29 Июня 2023г.
Руслан Потехин 6 6 556 0 0 Россия г. Инта Домашний 14 Июля 2022г.
Денис Мамулькин 7 7 528 0 0 Россия Биробиджан Скала 21 Января 2022г.
Олег Рюрик 8 8 524 0 0 Россия Симферополь 24 Августа 2023г.
Никита Ольков 9 9 475 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 13 Декабря 2022г.
Максим Кашкин 10 10 473 0 0 Россия Вологда СК Цех 27 Марта 2022г.
Андрей Майоров 11 11 450 0 0 Россия Коломна 20 Июля 2023г.
Сергей Рябуха 12 12 449 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 04 Января 2022г.
Alex Too 13 13 446 0 0 Индонезия Бали во дворе 11 Января 2022г.
Валентинович Вадя_Я 14 14 435 0 0 РФ 31 Июля 2023г.
Artyom Komarov 15 15 432 0 0 12 Декабря 2022г.
Дмитрий Петров 16 16 431 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 02 Мая 2023г.
Григорий ТАРАН 17 17 405 0 0 13 Сентября 2023г.
Aleksey Titov 18 18 392 0 0 Россия новосибирск 19 Мая 2022г.
Родион Громов 19 19 388 0 0 Россия 11 Января 2022г.
Николай Ахлестин 20 20 382 0 0 19 Января 2023г.
Евгений Сперанский 21 21 376 0 0 Россия Верхняя Пышма 01 Февраля 2022г.
Виктор Романов 22 22 291 0 0 Россия 20 Октября 2022г.
Ходырев Виктор 23 23 286 0 0 Санкт-Петербург 12 Сентября 2022г.
Сергей Бабин 24 24 252 0 0 Россия Липецк 24 Ноября 2022г.
Сергей Михалёв 25 25 162 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 11 Марта 2023г.
Murad Magomedrasulov 26 26 30 0 0 Узбекистан SAMARQAND Улица 01 Июля 2022г.
Иван Елькин 27 27 27 0 0 Россия Магнитогорск 05 Июня 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.