Дикая схватка

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 25 МИНУТ
3-6-9-12-15-18...
- Отжимания от пола
- Махи гирей 24кг
- Приседания Гоблет 24кг

Пояснение к выполнению

Дикая схватка - долгий комплекс с гирей и отжиманиями от пола. Придется правильно распределить силы, что бы не "заглохнуть раньше времени". Сотни повторений и лужи пота встретят вас в этом не легком испытании! В первом раунде вы выполняете 3 упражнения по 3 повторения, во втором раунде по 6 повторений, в третьем по 9 повторений и так далее +3 повторения в течении 25 минут круговой работы.

Пример выполнения комплекса с канала кузница спорта.
Дикая схватка Подробнее...
3778 просмотров
15 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса

Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Махи гирей
Приседания с гирей у груди, Гоблет (Goblet Squat)




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Александр Симендейкин 1 1 594 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 21 Января 2022г.
Евгений Савинов 1 1 594 0 0 Россия Ревда Ревда,ул.Павла ... 11 Апреля 2023г.
сергей петров 3 3 561 0 0 01 Марта 2022г.
Максим Сиваков 3 3 561 0 0 Россия Смоленск 29 Июня 2023г.
Руслан Потехин 5 5 556 0 0 Россия г. Инта Домашний 14 Июля 2022г.
Денис Мамулькин 6 6 528 0 0 Россия Биробиджан Скала 21 Января 2022г.
Олег Рюрик 7 7 524 0 0 Россия Симферополь 24 Августа 2023г.
Дмитрий Поддубный 8 8 513 0 0 Россия Тихорецк Дома 21 Февраля 2025г.
Николай Соколов 9 9 495 0 0 Россия Тверь 17 Августа 2024г.
Дмитрий Иванов 10 10 489 0 0 Россия Ставрополь 03 Мая 2024г.
Михаил Акелькин 11 11 483 0 0 Россия Барнаул 29 Декабря 2023г.
Alex Too 12 12 481 0 0 РФ Москва S-Fit 19 Декабря 2023г.
Никита Ольков 13 13 475 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 13 Декабря 2022г.
Максим Кашкин 14 14 473 0 0 Россия Вологда СК Цех 27 Марта 2022г.
Анатолий Стоякин 15 15 462 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 02 Августа 2024г.
Андрей Майоров 16 16 450 0 0 Россия Коломна 20 Июля 2023г.
Сергей Рябуха 17 17 449 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 04 Января 2022г.
Валентинович Вадя_Я 18 18 435 0 0 РФ 31 Июля 2023г.
Artyom Komarov 19 19 432 0 0 12 Декабря 2022г.
Дмитрий Петров 20 20 431 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 02 Мая 2023г.
Григорий ТАРАН 21 21 405 0 0 13 Сентября 2023г.
Aleksey Titov 22 22 392 0 0 Россия новосибирск 19 Мая 2022г.
Родион Громов 23 23 388 0 0 Россия 11 Января 2022г.
Николай Ахлестин 24 24 382 0 0 19 Января 2023г.
Евгений Сперанский 25 25 376 0 0 Россия Верхняя Пышма 01 Февраля 2022г.
Михаил Молотков 26 26 364 0 0 Россия Санкт-Петербург СК Цехъ 17 Июня 2024г.
Равиль * 27 27 324 0 0 Казахстан Алматы Motor Gym Cross... 19 Марта 2025г.
Сергей Суворов 28 28 292 0 0 Россия Ульяновск 10 Января 2025г.
Виктор Романов 29 29 291 0 0 Россия 20 Октября 2022г.
Ходырев Виктор 30 30 286 0 0 Санкт-Петербург 12 Сентября 2022г.
Сергей Бабин 31 31 252 0 0 Россия Липецк 24 Ноября 2022г.
Александр Козлов 32 32 177 0 0 Россия Ростов на Дону 07 Мая 2025г.
Сергей Михалёв 33 33 162 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 11 Марта 2023г.
Murad Magomedrasulov 34 34 30 0 0 Узбекистан SAMARQAND Улица 01 Июля 2022г.
Иван Елькин 35 35 27 0 0 Россия Магнитогорск 05 Июня 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.