Дикая схватка
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 25 МИНУТ
3-6-9-12-15-18...
- Отжимания от пола
- Махи гирей 24кг
- Приседания Гоблет 24кг
3-6-9-12-15-18...
- Отжимания от пола
- Махи гирей 24кг
- Приседания Гоблет 24кг
WG
Triple
Пояснение к выполнению
Дикая схватка - долгий комплекс с гирей и отжиманиями от пола. Придется правильно распределить силы, что бы не "заглохнуть раньше времени". Сотни повторений и лужи пота встретят вас в этом не легком испытании! В первом раунде вы выполняете 3 упражнения по 3 повторения, во втором раунде по 6 повторений, в третьем по 9 повторений и так далее +3 повторения в течении 25 минут круговой работы.Пример выполнения комплекса с канала кузница спорта.
Дикая схватка Подробнее...
1042
просмотра
7 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Результаты
Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Олег Раевский | 1 | 1 | 741 | 0 | 1 | Беларусь | 24 Июня 2022г. | ||||||
Александр Симендейкин | 2 | 2 | 594 | 0 | 0 | Россия | Усть-Кинельский | Premium Sport | 21 Января 2022г. | ||||
сергей петров | 3 | 3 | 561 | 0 | 0 | 01 Марта 2022г. | |||||||
Денис Мамулькин | 4 | 4 | 528 | 0 | 0 | Россия | Биробиджан | Скала | 21 Января 2022г. | ||||
Максим Кашкин | 5 | 5 | 473 | 0 | 0 | Россия | Вологда | СК Цех | 27 Марта 2022г. | ||||
Сергей Рябуха | 6 | 6 | 449 | 0 | 0 | Россия | Трёхгорный | СК "БОМБА&... | 04 Января 2022г. | ||||
Alex Too | 7 | 7 | 446 | 0 | 0 | Индонезия | Бали | во дворе | 11 Января 2022г. | ||||
Aleksey Titov | 8 | 8 | 392 | 0 | 0 | Россия | новосибирск | 19 Мая 2022г. | |||||
Родион Громов | 9 | 9 | 388 | 0 | 0 | Россия | 11 Января 2022г. | ||||||
Максим Сиваков | 10 | 10 | 378 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 06 Мая 2022г. | |||||
Евгений Сперанский | 11 | 11 | 376 | 0 | 0 | Россия | Верхняя Пышма | 01 Февраля 2022г. | |||||
Murad Magomedrasulov | 12 | 12 | 30 | 0 | 0 | Узбекистан | SAMARQAND | Улица | 01 Июля 2022г. | ||||
Иван Елькин | 13 | 13 | 27 | 0 | 0 | Россия | Магнитогорск | 05 Июня 2022г. |
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.