Дикая схватка

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 25 МИНУТ
3-6-9-12-15-18...
- Отжимания от пола
- Махи гирей 24кг
- Приседания Гоблет 24кг

Пояснение к выполнению

Дикая схватка - долгий комплекс с гирей и отжиманиями от пола. Придется правильно распределить силы, что бы не "заглохнуть раньше времени". Сотни повторений и лужи пота встретят вас в этом не легком испытании! В первом раунде вы выполняете 3 упражнения по 3 повторения, во втором раунде по 6 повторений, в третьем по 9 повторений и так далее +3 повторения в течении 25 минут круговой работы.

Пример выполнения комплекса с канала кузница спорта.
Дикая схватка Подробнее...
2099 просмотров
8 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Олег Раевский 1 1 741 0 1 Беларусь 24 Июня 2022г.
Александр Симендейкин 2 2 594 0 0 Россия Усть-Кинельский Premium Sport 21 Января 2022г.
сергей петров 3 3 561 0 0 01 Марта 2022г.
Руслан Потехин 4 4 556 0 0 Россия г. Инта Домашний 14 Июля 2022г.
Денис Мамулькин 5 5 528 0 0 Россия Биробиджан Скала 21 Января 2022г.
Никита Ольков 6 6 475 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 13 Декабря 2022г.
Максим Кашкин 7 7 473 0 0 Россия Вологда СК Цех 27 Марта 2022г.
Сергей Рябуха 8 8 449 0 0 Россия Трёхгорный СК "БОМБА&... 04 Января 2022г.
Alex Too 9 9 446 0 0 Индонезия Бали во дворе 11 Января 2022г.
Artyom Komarov 10 10 432 0 0 12 Декабря 2022г.
Дмитрий Петров 11 11 415 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 03 Ноября 2022г.
Aleksey Titov 12 12 392 0 0 Россия новосибирск 19 Мая 2022г.
Родион Громов 13 13 388 0 0 Россия 11 Января 2022г.
Николай Ахлестин 14 14 382 0 0 19 Января 2023г.
Максим Сиваков 15 15 378 0 0 Россия Смоленск 06 Мая 2022г.
Евгений Сперанский 16 16 376 0 0 Россия Верхняя Пышма 01 Февраля 2022г.
Виктор Романов 17 17 291 0 0 Россия 20 Октября 2022г.
Ходырев Виктор 18 18 286 0 0 Санкт-Петербург 12 Сентября 2022г.
Сергей Бабин 19 19 252 0 0 Россия Липецк 24 Ноября 2022г.
Сергей Михалёв 20 20 162 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 11 Марта 2023г.
Murad Magomedrasulov 21 21 30 0 0 Узбекистан SAMARQAND Улица 01 Июля 2022г.
Иван Елькин 22 22 27 0 0 Россия Магнитогорск 05 Июня 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.