KOSMO

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 20 МИНУТ:
- 4 рывок двух гирь 24/16кг
- 4 бурпи
- 4 строгие подтягивания на турнике

Пояснение к выполнению

KOSMO - комплекс с двумя гирями и весом тела. Ваша задача выполнить максимальное количество раундов и повторений в течении 20 минут. Задание в котором придется проявить силу и характер!

Вес каждой гири для мужчин 24кг, для девушек 16кг
203 просмотра
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Aleksey Titov 1 1 156 1 0 Россия новосибирск 11 Мая 2022г.
Владимир Луханин 2 2 124 1 0 Москва Дома 15 Апреля 2022г.
Alex Too 3 3 245 0 0 Индонезия Бали во дворе 15 Мая 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.