Trail Blazer

Задание испытания WOD

Выполнить на время 3 раунда:
- 800 метров бег
- 100 двойных прыжков на скакалке
- 21 жимовой швунг со штангой 50/35кг

Пояснение к выполнению

Trail Blazer - комплекс с бегом, скакалкой и со штангой, очень крутое сочетание! Комплекс не будет легкой прогулкой, нужно хорошо бежать, уметь прыгать на скакалке большими сериями и иметь силовой запас в жимовом швунге, что бы работать большими сериями.
Trail Blazer Подробнее...
280 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Скакалка
Беговая дорожка, бег
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Бег - средний темп
Двойные прыжки на скакалке
Жимовой швунг со штангой


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Даниил Бачурин 1 1 16:37 0 0 Россия Тюмень 10 Февраля 2023г.


Комментарии

Алексей Рязанов 26 Апреля 2023г. 13ч. 38м.
Первая цифра это вес для мужчин. Вторая для женщин
Сергей Сергеевич Михалёв 17 Августа 2022г. 21ч. 47м.
Подскажите мне не опытному,что значит ,,50/35кг,, в ,,21 жимовой швунг со штангой 50/35кг,,
Для добавления комментария необходима авторизация.