Жимовой швунг со штангой

Жимовой швунг со штангой Подробнее...
34 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится

Параметры

Показ
Мужской
Место
Зал
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Развитие качеств
Сила
Взрывная сила
Тип усилий
Толкающие

Основная нагрузка

Мышцы рук
Мышцы ног

В данном варианте мы выполняем посыл ногами и дожимаем руками. В отличии от швунга толчкового мы не уходим под штангу после выталкивания. Выполнили движение ногами и дожали руками. В данном упражнении сильнее задействуются мышцы рук, и в большей степени определяющим фактором будут именно абсолютные силовые показатели спортсмена. Давайте еще раз посмотрим - сработали мощно ногами, задали штанге движение, далее включились в работу руками и дожали штангу над головой. Упражнение отлично развивает силу и мощность атлета.

Программы, использующие упражнение

Заказ звонка

Ваше Имя:
Ваш номер телефона: