Barbara Ann
Задание испытания WOD
Выполнить 5 раундов на время:
- 20 отжиманий в стойке на руках
- 30 становая тяга 60/40кг
- 40 ситапы
- 50 двойные прыжки на скакалке
Отдых 3 минуты между раундами
- 20 отжиманий в стойке на руках
- 30 становая тяга 60/40кг
- 40 ситапы
- 50 двойные прыжки на скакалке
Отдых 3 минуты между раундами
WG
Many
Пояснение к выполнению
Barbara Ann - интервальный, долгий комплекс в котором большая часть движений с весом собственного тела. Пять раундов, которые нужно выполнить на время отдельно каждый из них - покажутся настоящим испытанием даже для атлета среднего уровня.Между раундами есть обязательный отдых 3 минуты.
ВАЖНО, КАК ЗАПИСАТЬ РЕЗУЛЬТАТ - вы должны записать общее время выполнения 5 раундов включая предписанный отдых.
НЕ ВКЛЮЧАЙТЕ в результат последние 3 минуты отдыха после 5 раунда.
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Интервальная работа
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alex Too | 1 | 1 | 34:55 | 0 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 10 Ноября 2023г. | ||||
| Нелля Астахова | 2 | 1 | 37:00 | 0 | 0 | Russia | Astrahan | Incredible | 10 Декабря 2023г. | ||||
| Roman Ramos | 3 | 2 | 44:37 | 0 | 0 | 15 Сентября 2023г. | |||||||
| Никита Ольков | 4 | 3 | 55:22 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 19 Мая 2023г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.