Изумруд
Задание испытания WOD
Выполнить 3 раунда на время:
- 15 Строгие подтягивания на турнике
- 30 Броски медбола в цель 9/6кг (высота 3м/2.7м)
- 45 Двойные прыжки на скакалке
- 15 Строгие подтягивания на турнике
- 30 Броски медбола в цель 9/6кг (высота 3м/2.7м)
- 45 Двойные прыжки на скакалке
WGM
Triple
Пояснение к выполнению
Выполняем 3 раунда на время из 3 упражнений. На подтягивания киппинг/баттерфляй/рывки и прочие тело движения запрещены.
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Мяч набивной
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Михаил Полковников | 1 | 1 | 9:28 | 0 | 0 | РФ | Москва | Крокус фитнес | 14 Июня 2021г. | ||||
| Сергей Михалёв | 2 | 2 | 16:00 | 0 | 0 | Россия | Сухой Лог | МБУ СК ,,Богаты... | 14 Декабря 2022г. | ||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.