Изумруд

Задание испытания WOD

Выполнить 3 раунда на время:
- 15 Строгие подтягивания на турнике
- 30 Броски медбола в цель 9/6кг (высота 3м/2.7м)
- 45 Двойные прыжки на скакалке

Пояснение к выполнению

Выполняем 3 раунда на время из 3 упражнений. На подтягивания киппинг/баттерфляй/рывки и прочие тело движения запрещены.
Изумруд Подробнее...
2 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Мяч набивной
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.