Матросов

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
50-40-30-20-10
- швунги со штангой 35/25кг
- рывок гири 24/16кг
- прыжки на тумбу 60/50см

Пояснение к выполнению

Героиский комплекс в честь героя великой отечественной войны.
Александр Матросов (1924–1943), стрелок-автоматчик 2-го отдельного батальона 91-й отдельной Сибирской добровольческой бригады им. Сталина

Зимой 1943-го батальон Матросова предпринял атаку на опорный пункт немцев и попал в ловушку. В солдат стреляли из трех деревоземляных огневых точек (дзот), затем стрельба из двух прекратилась. Александр и его товарищ подползли к стрелявшему дзоту и кинули в его сторону две гранаты, стрельба прекратилась. Солдаты снова пошли в атаку, но тут пулемет ожил, и напарник Матросова погиб. Молодой человек бросился на амбразуру. Благодаря этому красноармейцы смогли успешно атаковать врага, а Александр Матросов был удостоен звания Героя Советского Союза посмертно.

В первом раунде вы выполняете 3 упражнения по 50 повторений, во втором раунде 3 упражнения по 40 повторений и так далее до 10 швунгов + 10 рывков гири + 10 прыжков на тумбу.
Матросов Подробнее...
437 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Гири
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Максим Сиваков 1 1 25:30 0 0 Россия Смоленск 12 Июля 2023г.
Александр Арапов 2 2 31:00 0 0 Россия Сочи PromZona Sochi 24 Июня 2023г.
Никита Ольков 3 3 32:54 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 17 Августа 2023г.
Сергей П 4 4 34:52 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 12 Декабря 2023г.
Roman Ramos 5 5 35:59 0 0 09 Августа 2023г.
Иван Крупин 6 6 38:40 0 0 Россия Ульяновск Ультра, Радищев... 29 Июля 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.