Портнова
Задание испытания WOD
Выполнить на время:
- 1944 метра гребля на concept 2
- 300 двойных прыжков на скакалке
- 200 воздушных приседаний
- 100 отжиманий от пола
GM
Many
Пояснение к выполнению
Героиский комплекс в честь героя великой отечественной войны.Зина Портнова (1926–1944), разведчица партизанского отряда им. Ворошилова на территории, оккупированной фашистами в Белоруссии
Будучи пионером, в 1942 году Портнова вступила в подпольную организацию «Юные мстители», где занималась распространением антифашистских листовок на захваченных немцами землях. Вскоре она устроилась работать в столовую для немцев. Там ей удалось устроить несколько диверсий. В 1943-м девочка попала в плен к фашистам — ее сдали перебежчики. Зина Портнова прошла пытки и допросы, на одном из которых схватила со стола пистолет и убила троих немцев. Была расстреляна в тюрьме.
Сложность
Базовый
Снаряды
Вес собственного тела
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Гребля. Row concept 2
Двойные прыжки на скакалке
Воздушные приседания (Air squats)
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Андрей Антонов | 1 | 1 | 28:40 | 0 | 0 | Россия | Краснодар | 10 Августа 2023г. | |||||
| Никита Ольков | 2 | 2 | 33:55 | 0 | 0 | Россия | Челябинск | Колизей, Молодо... | 02 Июня 2023г. | ||||
| Сергей П | 3 | 3 | 34:37 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 08 Июня 2024г. | ||||
| Сергей Суворов | 4 | 4 | 44:56 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 20 Февраля 2024г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.