Провинция

Задание испытания WOD

ЗКМБР - 15 МИНУТ (AMRAP):
10-12-14-16-18-20...
- Рывок гири 24кг
- Воздушные приседания
- Отжимания от пола

Пояснение к выполнению

Ваша задача за 15 минут работы уйти как можно дальше прибавляя по 2 повторения в каждом раунде. Стартуем с 10 повторений в каждом упражнении, во втором раунде выполняем уже по 12 и так далее приабвляя по 2 повторения. Рывки гири любой рукой
Результат - общая сумма всех выполненных повторений (то есть сложить 10+10+10+12+12+12 и так далее).
Провинция Подробнее...
2 просмотра
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
0 нравится
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)




Упражнения комплекса



Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.