Achilles (Ахилес)

Задание испытания WOD

Выполнить 6 раундов на время:
- 6 становая тяга 125/75кг
- 6 трастеры с гантелями 27/17кг
- 16 прыжки на тумбу 60/50см

Пояснение к выполнению

Achilles (Ахилес) - комплекс со штангой, гантелями и весом тела. Ваша задача выполнить 6 раундов из 3 упражнений на время, вам придется поработать с тяжелыми внешними отягощениями, а так же отлично владеть работой с весом собственного тела.

Мужчины работают со штангой 125кг и с гантелями по 27,5кг каждая.
Девушки работают со штангой 75кг и с гантелями по 17кг каждая.
Achilles (Ахилес) Подробнее...
209 просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Гантели
Вес собственного тела
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Становая тяга
Трастеры с гантелями
Прыжки на тумбу. Полный разбор.


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Иванович Кирилл 1 1 25:12 0 0 19 Октября 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.