22 (Двадцать два)
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 22 минуты:
- 22 броска медбола в цель 9/6кг
- 22 рывка штанги в стойку 35/25кг
- 22 прыжка на тумбу 60/50см
- 22 жимовой швунг со штангой 32/25кг
- 22 калории гребля concept 2
- 22 броска медбола в цель 9/6кг
- 22 рывка штанги в стойку 35/25кг
- 22 прыжка на тумбу 60/50см
- 22 жимовой швунг со штангой 32/25кг
- 22 калории гребля concept 2
WGM
Many
Пояснение к выполнению
22 (Двадцать два) - комплекс на 22 минуты. Ваша задача в течении 22 минут собрать максимальное количество раундов и повторений из 5 упражнений в каждом по 22 повторения в раунде.
22 (Двадцать два) Подробнее...
454
просмотра
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Тумба
Мяч набивной
Гребной тренажер, гребля
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Броски медбола (Wall Ball)
Рывок штанги в стойку для комплексов кроссфит
Прыжки на тумбу. Полный разбор.
Жимовой швунг со штангой
Гребля. Row concept 2
Результаты
Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Глеб Нюркин | 1 | 1 | 330 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра Энтера | 17 Октября 2023г. | ||||
Иван Крупин | 2 | 2 | 325 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | Ультра, Радищев... | 17 Октября 2023г. | ||||
Алексей Николаев | 3 | 3 | 320 | 0 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 03 Ноября 2023г. | ||||
Сергей П | 4 | 4 | 264 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 09 Ноября 2023г. | ||||
Наталья Войдюк | 5 | 1 | 253 | 0 | 0 | Беларусь | Гомель | Черноморская | 12 Июня 2024г. | ||||
Виталий Житко | 6 | 5 | 220 | 0 | 0 | Беларусь | Барановичи | Реформа | 20 Октября 2023г. | ||||
Натали Рыкова | 7 | 2 | 154 | 0 | 0 | Россия | Москва | 16 Октября 2023г. |
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.