ДЖ (DG)
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 10 МИНУТ:
- 8 подносы ног к перекладине
- 8 трастеры с гантелями 15/12кг
- 12 шагающих выпадов с гантелями 15/12кг
- 8 подносы ног к перекладине
- 8 трастеры с гантелями 15/12кг
- 12 шагающих выпадов с гантелями 15/12кг
WG
Triple
Пояснение к выполнению
ДЖ (DG) - комплекс с гантелями и турником. Ваша задача выполнить максимальное количество раундов и повторений в рамках 10 минут. Немного работы с весом тела + легкие гантели = высокий темп, нужен хороший показатель выносливости.
Сложность
Базовый
Снаряды
Гантели
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Средний (от 6 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Иван Бондаренко | 1 | 1 | 200 | 0 | 0 | Россия | Краснодар | Бойцовский клуб... | 24 Ноября 2023г. | ||||
| Alex Too | 2 | 2 | 172 | 0 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 09 Ноября 2023г. | ||||
| Данила Котков | 2 | 2 | 172 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | - | 03 Апреля 2024г. | ||||
| Максим Сиваков | 4 | 4 | 148 | 0 | 0 | Россия | Смоленск | 19 Августа 2024г. | |||||
| Иванович Кирилл | 5 | 5 | 122 | 0 | 0 | 09 Ноября 2023г. | |||||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.