ТК

Задание испытания WOD

ЗКМБР (AMRAP) - 20 МИНУТ:
- 8 строгие подтягивания на турнике
- 8 прыжки на тумбу 60/50см
- 12 махи гирей 32/24кг

Пояснение к выполнению

ТК - hero WOD с гирей и весом тела. Ваша задача в течении 20 минут выполнить максимально количество раундов и повторений.

Данный комплекс относится к категории героических комплексов. Данное испытание посвящается майору армии США Томасу Э. Кеннеди, 35 лет, из Вест-Пойнта. Который был назначен в штаб и штабную роту четвертой бригадной боевой группы. Он скончался 8 августа 2012 года от ран, полученных, когда повстанец привел в действие жилет смертника в провинции Кунар, Афганистан.

У него остались жена Ками, сын Броуди, дочь Маргарет, родители Джордж и Патрисия, а также братья Джон и Джордж.

Небольшая нарезка выполнения задания. TK Tribute WOD
338 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Hero WOD




Упражнения комплекса



Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Дмитрий Иванов 1 1 315 0 0 Россия Ставрополь 09 Мая 2024г.
Alex Too 2 2 296 0 0 РФ Москва S-Fit 14 Декабря 2023г.
Алексей Николаев 3 3 231 1 0 Россия Москва BEFITT 23 Ноября 2023г.
Андрей Майоров 4 4 196 1 0 Россия Коломна 22 Ноября 2023г.
Сергей П 5 5 188 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 30 Марта 2024г.
Сергей Суворов 6 6 179 0 0 Россия Ульяновск 29 Ноября 2023г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.