ТК
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 20 МИНУТ:
- 8 строгие подтягивания на турнике
- 8 прыжки на тумбу 60/50см
- 12 махи гирей 32/24кг
WGM
Triple
Пояснение к выполнению
ТК - hero WOD с гирей и весом тела. Ваша задача в течении 20 минут выполнить максимально количество раундов и повторений.Данный комплекс относится к категории героических комплексов. Данное испытание посвящается майору армии США Томасу Э. Кеннеди, 35 лет, из Вест-Пойнта. Который был назначен в штаб и штабную роту четвертой бригадной боевой группы. Он скончался 8 августа 2012 года от ран, полученных, когда повстанец привел в действие жилет смертника в провинции Кунар, Афганистан.
У него остались жена Ками, сын Броуди, дочь Маргарет, родители Джордж и Патрисия, а также братья Джон и Джордж.
Небольшая нарезка выполнения задания. TK Tribute WOD
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alex Too | 1 | 1 | 296 | 0 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 14 Декабря 2023г. | ||||
| Алексей Николаев | 2 | 2 | 231 | 1 | 0 | Россия | Москва | BEFITT | 23 Ноября 2023г. | ||||
| Андрей Майоров | 3 | 3 | 196 | 1 | 0 | Россия | Коломна | 22 Ноября 2023г. | |||||
| Сергей П | 4 | 4 | 188 | 0 | 0 | Россия | Ухта | Ухта Nord Kings | 30 Марта 2024г. | ||||
| Сергей Суворов | 5 | 5 | 179 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 29 Ноября 2023г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.