DANNY (Дэнни)
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 20 МИНУТ:
- 30 прыжков на тумбу 60/50см
- 20 жимовых швунгов 52/34кг
- 30 подтягиваний на турнике
WGM
Triple
Пояснение к выполнению
DANNY (Дэнни) - комплекс со штангой и весом тела. Ваша задача в течении 20 минут выполнить максимальное количество раундов и повторений.Данный комплекс относится к категории героических комплексов.
Сержант спецназа Окленда Дэниел Сакаи, 35 лет, был убит 21 марта 2009 года при исполнении служебных обязанностей вместе с другими офицерами. У Дэниела остались жена и дочь.
Видео пример выполнения задания. "Danny" 4+46 Rx
DANNY (Дэнни) Подробнее...
296
просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Тумба
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Иван Бондаренко | 1 | 1 | 250 | 1 | 0 | Россия | Краснодар | Бойцовский клуб... | 24 Ноября 2023г. | ||||
| Анатолий Стоякин | 2 | 2 | 228 | 0 | 0 | Россия | Барнаул | Вита спорт, про... | 21 Ноября 2024г. | ||||
| Сергей Суворов | 3 | 3 | 86 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 28 Ноября 2023г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.