Мутант (Mutant)
Задание испытания WOD
ЗКМБР (AMRAP) - 15 МИНУТ:
- 30 взятий гири в сед двумя руками 24/16
- 30 толчки гири одной рукой (сумма на обе руки) 24/16кг
- 30 подносы ног к перекладине
- 30 взятий гири в сед двумя руками 24/16
- 30 толчки гири одной рукой (сумма на обе руки) 24/16кг
- 30 подносы ног к перекладине
WG
Triple
Пояснение к выполнению
Мутант (Mutant) - комплекс с гирей и турником. Ваша задача в рамках 15 минут выполнить максимальное количество раундов и повторений.Впервые комплекс был опубликован на канале кузница спорта 3 августа 2021 года. Цель - показать интенсивность, потерпеть. Ваша задача в течении 15 минут собрать максимальное количество раундов и повторений, то есть после 30 подносов ног к перекладине вы снова переходите на взятия гири в сед.
Главной задачей для вас будет, определить серии в выполнении упражнений так, что бы продолжать двигаться без длительных пауз и слишком тяжёлого состояния.
Посмотреть видео с той тренировки. Тренировочный день с гирей и турником на улице #1
Мутант (Mutant) Подробнее...
533
просмотра
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Упражнения комплекса
Взятие гири в сед двумя руками (Kettlebell Taters)
Толчок одной гири
Подносы ног к перекладине киппингом
Результаты
Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Данила Котков | 1 | 1 | 235 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | - | 05 Февраля 2024г. | ||||
Alex Too | 2 | 2 | 226 | 1 | 0 | РФ | Москва | S-Fit | 30 Ноября 2023г. | ||||
Сергей Харитонов | 3 | 3 | 210 | 0 | 0 | Россия | Нижневартовск | Old school | 24 Октября 2024г. | ||||
Андрей Майоров | 4 | 4 | 203 | 0 | 0 | Россия | Коломна | 05 Декабря 2023г. | |||||
Наталья Лазарева | 5 | 1 | 173 | 0 | 0 | Россия | Екатеринбург | Дома / Drive Fi... | 11 Февраля 2024г. |
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.