Regionals 16.5

Задание испытания WOD

Выполнить 3 раундов на время:
- 400 метров бег
- 40 GHD Сит-ап
- 7 Становая тяга (183/125 кг)

Пояснение к выполнению

Regionals 16.5 - тяжелый кроссфит комплекс. Этот комплекс был на региональном этапе crossfit games 2016 года. 

Pacific Regional: Individual Event 5
Regionals 16.5 Подробнее...
197 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Тренажеры
Вес собственного тела
Беговая дорожка, бег
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Бег - средний темп
Подъем корпуса на GHD (GHD - Sit Ups)
Становая тяга


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.