Artie (Арти)

Задание испытания WOD

ЗКМБР/AMRAP - 20 МИНУТ:
- 5 подтягиваний на турнике
- 10 отжиманий от пола
- 15 воздушных приседаний
- 5 подтягиваний на турнике
- 10 трастеры со штангой 43/30кг

Пояснение к выполнению

Artie (Арти) - комплекс с весом тела и небольшой штангой. Героический комплекс из мира кроссфит, который можно использовать новичкам или любителям.
Artie (Арти) Подробнее...
120 просмотров
0 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Hero WOD




Упражнения комплекса

Подтягивания киппинг, баттерфляй
Отжимания от пола. Отжимайся правильно!
Воздушные приседания (Air squats)
Трастеры




Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.