Bowen

Задание испытания WOD

Выполнить 3 раунда на время:
- бег 800 метров
- 7 становая тяга со штангой 125/85кг
- 10 бурпи подтягивания на турнике
- 14 (7+7) трастеры с гирей одной рукой 24/16кг
- 20 прыжки на тумбу 60/50см

WGM

Many

Добавить результат

Пояснение к выполнению

Bowen - героический комплекс с бегом, 28 июля 2011 года мир потерял отважного спасателя из Северной Каролины. В этот день ушел из жизни 37-летний Джеффри Боуэн, проживавший в Александере. Трагедия произошла при исполнении служебного долга – капитан получил смертельные ранения, когда его группа боролась с огнем в медицинском учреждении после срабатывания четырех пожарных сигнализаций.

Тренировка дня под названием "Боуэн" появилась на платформе crossfit 8 марта 2015 года, увековечив память героя. За плечами капитана было 13 лет службы в пожарной части города Эшвилл, где он руководил 3-й спасательной группой.

Bowen Подробнее...

139 просмотров

0 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Базовый

Штанга

Гири

Вес собственного тела

Тумба

Беговая дорожка, бег

Смешанная комплексная нагрузка

Работа с отягощением (W)