Bradshaw
Задание испытания WOD
Выполнить 10 раундов на время:
- 3 отжимания в стойке на руках
- 6 становая тяга 102/65кг
- 12 подтягиваний на турнике
- 24 двойные прыжки на скакалке
- 3 отжимания в стойке на руках
- 6 становая тяга 102/65кг
- 12 подтягиваний на турнике
- 24 двойные прыжки на скакалке
WG
Many
Пояснение к выполнению
Bradshaw - героический комплекс в честь Брайана Брэдшоу.Памятная информация:
23 октября 2011 года на официальном портале CrossFit состоялась премьера тренировочного комплекса "Брэдшоу" (обозначение "111023"), который был представлен как воскресное задание дня.
Этот WOD создан в память о молодом офицере - первом лейтенанте вооруженных сил США по имени Брайан Брэдшоу. Военнослужащий родом из города Стейлакум (штат Вашингтон) на момент гибели был 24-летним бойцом.
Трагедия произошла 25 июня 2009 года в афганском населенном пункте Хейл: лейтенант получил смертельные ранения после того, как террористы привели в действие самодельное взрывное устройство на обочине дороги вблизи его транспортного средства.
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD
Упражнения комплекса
Отжимания в стойке на руках
Становая тяга
Подтягивания киппинг, баттерфляй
Двойные прыжки на скакалке. Нюансы техники
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.