Двойные прыжки на скакалке. Нюансы техники

Двойные прыжки на скакалке. Нюансы техники Подробнее...
216 просмотров
4 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Параметры

Пол
Мужской
Место
Зал
Дом
Улица
Сложность
Базовый
Снаряды
Скакалка

Двойные прыжки на скакалке. Техника, практика, советы профессионала!

Только так ты научишься их прыгать!

Простое правило, которое все изменит. Техника от профессионала!

Техника выполнения упражнения двойные прыжки на скакалке. Множество нюансов, от положения рук до выбора скакалки!

Как научиться прыгать двойные прыжки на скакалке? Смотрим видео!

Программы с упражнением

Fanatic Team Camp
Высший пилотаж
Программа тренировок по кроссфиту для любителей и профессионалов. Подготовка к выступлению на соревнованиях по кроссфиту
от 1 150.00 р.
ТЯЖЕЛОГИМНАСТ
Нужна сила воли
Программа по гимнастике для кроссфита! Убей в себе слабости!
от 950.00 р.
Hand discomfort
Подойдет всем
Программа тренировок с ограничениями для верхних конечностей. Основной упор тренировок на мышцы ног.
от 1 150.00 р.
Home workout
Придется попотеть
Система домашних тренировок в стиле кроссфит! Тренируйся дома с весом тела или с гантелями!
от 850.00 р.

Комплексы с упражнением

WM
Геннадий
Выполнить на время 5 раундов:
- 40 двойные прыжки на скакалке
- 30 прыжки на тумбу 60/50см
- 20 махи гирей 24/16кг
85 просмотров   1 нравится
1
Triple
WGM
Супер тройка
Выполнить на время 6 раундов:
- 10 Становая тяга 100/60кг
- 15 Отжиманий на кольцах
- 50 Двойных прыжков на скакалке
98 просмотров   1 нравится
0
Triple


Альтернативные упражнения

Ручеек + ручеек через предмет
Двойные прыжки на скакалке
Прыжки на тумбу. Полный разбор.
Основные упражнения для кроссфита
Прыжки на тумбу
Строгие подтягивания
Бурпи (берпи) - 15 вариаций
Складка
Отжимания на брусьях любой стиль
Прыжковые выпады
Боковая планка в динамике
Бурпи (берпи)
Фартлек. Интервальный бег
Фермерская прогулка с гантелями
Лодочка
Супермен
Пловец
Парашютист
Тяга гантелей в наклоне
Каракатица