Невероятный халк

Задание испытания WOD


Μaкcимaльнoe кoл-вo paундoв зa 20 минут (ЗКМБР):
- 5 стaнoвaя тягa 52/35 кг
- 5 взятиe штанги нa гpудь c виca 52/35кг
- 5 фpoнтaльныe пpиceдaния 52/35кг
- 5 швунг 52/35кг
- 5 пpиceдaний со штангой на спине 52/35кг

Пояснение к выполнению

Ваша задача за 20 минут работы выполнить как можно больше раундов и повторений из 5 упражнений по 5 повторений.
Невероятный халк Подробнее...
1586 просмотров
3 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Длинный (от 15 мин.)
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
ЗКМБР (AMRAP)
Hero WOD




Упражнения комплекса

Становая тяга
Взятие штанги на грудь с виса в стойку
Фронтальный присед
Толчковый швунг со штангой
Приседания со штангой на спине в полный сед




Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Алексей Николаев 1 1 325 0 0 Россия Москва BEFITT 06 Марта 2021г.
Игорь Матвеенко 2 2 285 0 0 РФ Таштагол 17 Ноября 2022г.
Евгений К. 3 3 284 0 0 РФ 14 Февраля 2021г.
Богдан Новиков 4 4 250 0 0 Россия Старый Оскол Аркада, молодеж... 17 Ноября 2021г.
Сергей Шадура 4 4 250 0 0 Казахстан Семей 29 Апреля 2024г.
Иван Крупин 4 4 250 0 0 Россия Уфа Атлетик 12 Июля 2023г.
Ильнар Галимзянов 7 7 237 0 0 Россия Казань Red Lockers 12 Декабря 2020г.
Сергей Шевченко 8 8 235 0 0 Россия 27 Ноября 2022г.
Дмитрий Копасов 9 9 230 0 0 Россия Н.Новгород Физкульт Старт 24 Сентября 2020г.
Нелля Астахова 10 1 227 0 0 Russia Astrahan Incredible 16 Декабря 2023г.
Михаил Куликов 11 10 225 0 0 Россия Вьетнам Нячанг Гараж 10 Декабря 2020г.
Орехов Евгений 11 10 225 0 0 Россия Елец Ул САДОВАЯ, 24 27 Ноября 2022г.
Никита Ольков 13 12 205 0 0 Россия Челябинск Колизей, Молодо... 15 Декабря 2022г.
Денис Мамулькин 14 13 185 0 0 Россия Биробиджан Скала 03 Октября 2022г.
Andrey Frolov 14 13 185 0 0 Россия Москва 07 Ноября 2024г.
Айрат Хаников 16 15 180 0 0 Россия ZAVOD (Пенза) 31 Октября 2025г.
Сергей Суворов 17 16 133 0 0 Россия Ульяновск 01 Марта 2024г.
Павел В 18 17 7 0 0 Испания Барселона 17 Марта 2022г.
Сергей Михалёв 19 18 8 0 0 Россия Сухой Лог МБУ СК ,,Богаты... 16 Декабря 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.