Невероятный халк

Задание испытания WOD

Μaкcимaльнoe кoл-вo paундoв зa 20 минут (ЗКМБР):
- 5 стaнoвaя тягa 52/35 кг
- 5 взятиe штанги нa гpудь c виca 52/35кг
- 5 фpoнтaльныe пpиceдaния 52/35кг
- 5 швунг 52/35кг
- 5 пpиceдaний со штангой на спине 52/35кг

Many

Добавить результат

Пояснение к выполнению

Ваша задача за 20 минут работы выполнить как можно больше раундов и повторений из 5 упражнений по 5 повторений.

Невероятный халк Подробнее...

840 просмотров

3 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Базовый

Штанга

Силовая работоспособность

Работа с отягощением (W)

Длинный (от 15 мин.)

Many (Много упражнений)

ЗКМБР (AMRAP)

Hero WOD

Упражнения комплекса

Становая тяга

Взятие штанги на грудь с виса в стойку

Фронтальный присед

Толчковый швунг со штангой

Приседания со штангой на спине в полный сед

Результаты

	Все	Пол	Результат	Страна	Город	Зал	Дата
Алексей Николаев	1	1	325	Россия	Москва	BEFITT	06 Марта 2021г.
Игорь Матвеенко	2	2	285	РФ	Таштагол		17 Ноября 2022г.
Евгений К.	3	3	284	РФ			14 Февраля 2021г.
Богдан Новиков	4	4	250	Россия	Старый Оскол	Аркада, молодеж...	17 Ноября 2021г.
Иван Крупин	4	4	250	Россия	Ульяновск	Ультра, Радищев...	12 Июля 2023г.
Ильнар Галимзянов	6	6	237	Россия	Казань	Red Lockers	12 Декабря 2020г.
Сергей Шевченко	7	7	235	Россия	Магадан	BLACK FOX	27 Ноября 2022г.
Дмитрий Копасов	8	8	230	Россия	Н.Новгород	Физкульт Старт	24 Сентября 2020г.
Михаил Куликов	9	9	225	Россия	Туапсе	Мегафит	10 Декабря 2020г.
Орехов Евгений	9	9	225	Россия	Елец	Ул САДОВАЯ, 24	27 Ноября 2022г.
Никита Ольков	11	11	205	Россия	Челябинск	Колизей, Молодо...	15 Декабря 2022г.
Денис Мамулькин	12	12	185	Россия	Биробиджан	Скала	03 Октября 2022г.
Павел В	13	13	7	Испания	Барселона		17 Марта 2022г.
Сергей Михалёв	14	14	8	Россия	Сухой Лог	МБУ СК ,,Богаты...	16 Декабря 2022г.

Невероятный халк

Задание испытания WOD

Пояснение к выполнению

Упражнения комплекса

Результаты

Комментарии