Выживший

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 100 толчки гири одной рукой (сумма) 24/16кг
- 50 махи гирей 32/24кг
- 75 толчки гири одной рукой (сумма) 24/16кг
- 40 махи гирей 32/24кг
- 50 толчки гири одной рукой (сумма) 24/16кг
- 30 махи гирей 32/24кг

Пояснение к выполнению

Достаточно сложны комплекс с гирями! Вам понадобится две гири для мужчин 24 и 32кг, для девушек 24 и 16кг. В каждом раунде идет уменьшение кол-ва повторений.
Выживший Подробнее...
696 просмотров
6 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Толчок одной гири
Махи гирей


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Михаил Куликов 1 1 13:58 1 0 Россия Туапсе Мегафит 06 Декабря 2020г.
Дмитрий Петров 2 2 18:12 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 22 Октября 2021г.
Олег Селиванов 3 3 18:30 0 0 Россия Уссурийск СК Александр Не... 25 Августа 2022г.
Антон Артемьев 4 4 19:45 0 0 РОССИЯ Ульяновск Дом и улица 02 Сентября 2022г.
Юрий Коцюба 5 5 20:14 2 0 Россия Московская область Богатищево Работа 06 Марта 2021г.
Дмитрий Костомаров 6 6 23:08 0 0 Россия Москва Работа 05 Марта 2021г.
Ансар Хахутадзе 7 7 25:42 0 0 Россия Сургут Север 15 Января 2021г.
Andrii Tarasov 8 8 28:17 1 0 Ukraine Ericsson_Gym 14 Января 2021г.
Андрей Малахов 9 9 32:20 0 0 Казахстан Уральск Дома 01 Декабря 2020г.
Андрей Романов 10 10 33:23 0 0 07 Мая 2021г.
Константин Данилов 11 11 35:53 0 0 Россия Ульяновск 16 Марта 2022г.
Игорь Смельгин 12 12 45:35 0 0 Россия Ужур Красноярский кр... 10 Августа 2021г.
Имя Фамилия 13 13 58:05 0 0 Россия Дома 28 Февраля 2021г.
Равиль * 14 14 18:59 0 0 Казахстан Алматы Motor Gym Cross... 09 Сентября 2022г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.