Комплекс упражнений от хруста в бедре

587 просмотров 0 нравится в избранное
АВТОР СТАТЬИ
Александр Чигинцев
ВСЕ СТАТЬИ ТРЕНЕРА
587 просмотров 0 нравится  в избранное
Подборка упражнений для улучшения подвижности в тазобедренном суставе
29 Августа 2022г. 18ч. 40м.

Часто слышите хруст в бедре?

Подборка упражнений для улучшения подвижности в тазобедренном суставе

⠀Для чего делать эти упражнения?

▪улучшение подвижности сустава

▪уменьшение хруста

▪профилактика артрита и артроза

Многие пациенты при выполнении лягушки или пистолета на одной ноге замечают разницу в работе суставов (грубо говоря, один работает хорошо, а на другом заваливается таз)

Так вот эти упражнения позволят улучшить вашу подвижность

Выполняйте по 10 раз каждое из этих упражнений в течении недели и обратите внимание на изменения:⠀

1. Стал хруст меньше или нет

2. Улучшилась подвижность или нет